خواص مریم گلی
در این مقاله قصد داریم با خواص مریم گلی و موارد منع مصرف آن بیشتر آشنا شویم.
گیاه مریم گلی چیست؟
مریم گلی یک گیاه متعلق به خانواده نعناعیان است. نام علمی مریم گلی سالویا ( salvia officinalis) است و این گیاه ارتباط نزدیکی با رزماری دارد. مریم گلی یک گیاه دارویی است و بیشتر از برگ‌های آن استفاده می‌شود و در طب سنتی از آن با عنوان مریمی نیز نام برده شده است. مریم گلی، دارای گل‌های زیبایی است، رایحه و عطری خوش‌بو دارد و طعم آن بسیار تلخ است.
طبع مریم گلی
مریم گلی طبع گرمی دارد.
خواص دارویی مریم گلی
- تسکین علائم یائسگی
دمنوش گیاه مریم گلی، گرگرفتگی و همچنین عرق ناشی از یائسگی را کاهش می دهد. این ادعا پس از مشاهده زنانی که به مدت هشت هفته به صورت روزانه از این گیاه مصرف کردند، انجام شد. نتایج حاکی از کاهش گرگرفتگی در طول چهار الی هشت هفته بود.
- تنظیم کلسترول بدن
دمنوش این گیاه می تواند به کاهش سطح کلسترول بالا نیز کمک کند! تحقیقات نشان داده اند که مریم گلی، با کاهش میزان تری گلیسرید و کلسترول منفی ، کلسترول را کاهش می دهد در حالی که افزایش کلسترول خوب یا hdl را افزایش می دهد.
- از بین برنده سلولیت پوست
روغن برگ مریم گلی گردش خون را افزایش می دهد. هرچه گردش خون بهتر باشد، سم زدایی بیشتر خواهد بود و وقتی سموم دفع می شوند، سلولیت کمتری قابل مشاهده می شود. استفاده منظم از این روغن می تواند به جلوگیری از برگشت سلولیت کمک کند.
- درمان آسم
اثر بی نظیر مریم گلی باعث کاهش تنش در عضلات می شود و می تواند برای جلوگیری از حملات آسم مورد استفاده قرار گیرد. این بیماری در رفع گرفتگی مخاط در مجاری هوایی و جلوگیری از عفونت های ثانویه موثر است.
- درمان عفونت رحم
مریم گلی دارای خواص ضد عفونی کننده است از این جهت برای درمان عفونت زنان مفید و موثر است. این گیاه می‌تواند باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند از این طریق به مقابله با عفونت کمک می‌کند. این ماده سطح استروژن در بدن را تنظیم می‌کند و باعث سلامت طولانی مدت رحم می شود. نوشیدن چای یا دمنوش مریم گلی می‌تواند به طور قابل توجهی از ابتلا به سرطان رحم پیشگیری کند.
- درمان عرق کردن بیش از حد
مطالعه اخیر در آلمان نشان داده است که استفاده از عصاره برگ خشک و یا محلول برگ مریم گلی باعث کاهش عرق کردن تا حدود 50 % می شود. خشک می کند و به حذف بوی بدن کمک می کند.
- تونر پوست های چرب
مریم گلی به عنوان یک تونر عالی با خاصیت کنترل و تنظیم چربی پوست عمل می کند. شما می توانید یک تونر خانگی را با جوشاندن یک قاشق مریم گلی در حدود 250 میلی لیتر آب آماده کنید. 30 دقیقه صبر کنید و بعد صافش کنید. آن را بعد از سرد شدن به صورت خود بزنید.
خرید مریم گلی خشک شده از فروشگاه اینترنتی برگینه
- جلوگیری از بیماری آلزایمر
مریم گلی عملکردهای مغزی را تحریک می‌کند و قدرت حافظه و تمرکز را افزایش می‌دهد. مریم گلی به برطرف کردن اختلالات شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل نیز کمک می‌کند. البته پژوهش‌های مربوط به این کاربردهای مریم گلی هنوز در مراحل اولیه قرار دارد، ولی برداشتن گام‌های جدی برای جایگزین کردن داروهای گیاهی به‌جای داروهای شیمیایی بسیار هیجان‌انگیز است.
مضرات مریم گلی
به‌طور کلی فواید این گیاه دارویی به حدی است که برخی افراد فکر می‌کنند مضرات ندارد.
اما باید به این موضوع توجه کنید که مریم گلی توژون و کافور دارد، به همین دلیل اگر آن را بیش از اندازه مصرف کنید، عوارض جانبی زیادی از جمله تشنج و صدمه به اندام را تجربه خواهید کرد.
استفاده روزانه ۳ تا ۶ فنجان چای دم کرده از این گیاه مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
از طرفی زنان باردار باید در مصرف مریم گلی افراط نکنند، چرا که مقدار توژون زیاد در بدن موجب انقباض‌های رحمی خواهد شد.
زنانی که بچه شیر می‌دهند، برای مصرف چای مریم گلی باید حتما با پزشک مشورت کنند.
در افراد دیابتی این گیاه ممکن است باعث بروز مشکلات خفیفی مانند جوش‌های پوستی، گوارشی، بالا و پایین رفتن فشار خون و افت سطح قند خون شود.
علاوه بر این افراد با سابقه مشکلات هورمونی، نباید در رژیم غذایی خود مریم گلی را قرار دهند. حتی مقدار زیاد این گیاه می‌تواند با داروهای آرام‌بخش، ضد تشنج و دیابت‌آور تداخل داشته باشد.
طریقه مصرف مریم گلی
یکی از روش‌های محبوب استفاده به صورت دمنوش خواهد بود.
برای تهیه این دمنوش می‌توانید ۱ تا ۲ گرم از برگ تازه این گیاه را در یک لیوان آب دم کرده و پس از تقریبا ۱۵ دقیقه نوش جان کنید.
با توجه به معطر بودن برگ‌های این گیاه، برخی افراد زمان طبخ غذا از آن استفاده می‌کنند و چاشنی و ادویه آن نیز در تهیه انواع غذا و نوشیدنی کاربرد دارد. چای و روغن مریم گلی نیز بسیار پرطرفدار است.